【资料】什么是默想?

2009-07-12




 


什么是默想?


亚洲杯结束时,先生讲到一个问题什么是“默想”,相信很多人都要回酒店找答案。

按照全剑联的规范讲法,一般又可以称为“静坐”或“静座”,要求如下:
(1)耳朵、肩关节、脚跟位于同一个条垂直于地面的直线上(当然,你挺直腰来坐也就差不多这么一回事)
(2)手的动作被称为“法界定印”(关于这个google一下就知道了),目的是祈求精气力能由此集中于自己的下腹部也就是丹田位置。两手拇指处于若即若离的状态
(3)舌头轻轻接触上颚,口腔中不要有多余的空气
(4)呼吸方式以深吸慢呼的方式进行(细节略,有时间再写)

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